Эффективность тренировок зависит не только от частоты занятий и нагрузки, но и от питания. Поэтому крайне важно придерживаться здорового меню, а не морить себя голодом, ведь на процесс естественного сжигания жира влияет не только калорийность, но и состав продуктов, а также длительность интервалов между приемами пищи. Правильно подобранный сбалансированный рацион станет залогом положительного результата спортивных тренировок.

В ежедневном меню правильного питания обязательно должны присутствовать крупы. Крупы делают питание сбалансированным, сытным и полноценным. Ведь в крупяных блюдах высоко содержание белка и медленных углеводов. Более того, каждое зернышко и ядрышко крупы содержит богатый комплекс питательных веществ, которые так важны для нормального функционирования организма. Давайте «отделим зерна от зерен» – разберемся, в чем особенности разных видов круп.

Игра шашки – это в одно время и спорт, и досуг, и творчество. Она, как известно, связывает все возрастные категории. Первые шаги маленьких шашистов к творчеству скрываются, возможно, в шашечной борьбе. Шашки – незаменимый «тренажер» для тех, кто желает поумнеть и научиться мыслить логически. Эта игра развивает у детей смекалку и сообразительность, умение планировать очередной ход, воспитывает усидчивость и пространственное воображение.

И снова поговорим о диспансеризации. Поверьте: это важно! Диспансеризация в 2023 году – это комплекс медицинских мероприятий диагностического и лечебного характера, направленных на профилактику, выявление и лечение опасных заболеваний, приводящих к преждевременной смертности и инвалидности граждан.

Участковыми уполномоченными ревдинской полиции совместно с сотрудниками Почты России проводился поквартирный обход лиц пожилого возраста, проживающих в Ревде и Дегтярске, с целью индивидуальных профилактических бесед о мошенничестве.

Уральские медики обращают внимание родителей на высокий сезонный риск энтеровирусной инфекции, которая имеет тенденцию активно распространяться в детских коллективах. Основными путями передачи вируса являются воздушно-капельный и контактно-бытовой, а в числе осложнений могут быть различные заболевания, включая серозный менингит — воспаление оболочек головного мозга.

Надежда Кость и Алена Кузнецова неожиданно встретились на кастинге областного вокального конкурса «Вершины Урала». И хотя никогда не были подружками, встретились как родные. Еще бы! На столь ответственном мероприятии встретить (в таких обстоятельствах) «родного» дегтярца – дорогого стоит: любая поддержка приятна.

24 октября во Дворце культуры прошла премьера спектакля «Волонтеры». В большом зале было шумно: познакомиться с постановкой пришли старшеклассники (многие из которых воспользовались Пушкинской картой, и оплатили билет), педагоги, ветераны труда, жители города.

В Свердловской области в эти осенние месяцы проходит ежегодный киномарафон «ЭтноФест». В столь полюбившемся уральцам проекте принимают участие 83 региональные культурные площадки. Проект проводится в рамках комплексной программы «Укрепление единства российской нации и этнокультурное развитие народов России, проживающих в Свердловской области». Конечно же, киномарафон «ЭтноФест», как и прежде, будет содействовать дальнейшему упрочению культурных и межэтнических связей жителей нашей области.

На протяжении десятилетий на территории городского округа Дегтярск живут в дружбе и согласии люди разных вероисповеданий, более 15 национальностей: татары, удмурты, украинцы, башкиры, армян, таджики… Мы видим, что растет и число мигрантов в нашем городе. Только за полгода 2023 года зарегистрировано 116 человек. Они трудятся в различных областях. И мы к этому уже привыкли.

С целью реализации постановления Правительства РФ от 09.07.2016 № 649 «О мерах по приспособлению жилых помещений и общего имущества в многоквартирном доме с учетом потребностей инвалидов», в администрации городского округа Дегтярск действует Комиссия по обследованию жилых помещений инвалидов и общего имущества в многоквартирных домах, в которых проживают инвалиды, входящих в состав муниципального и частного жилищных фондов, в целях их приспособления с учетом потребностей инвалидов и обеспечения условий их доступности для инвалидов.

Свердловская область заняла второе место в общероссийском рейтинге по созданию технической возможности подключения жителей к газу. За время программы социальной газификации, инициированной Президентом России Владимиром Путиным, в регионе такую возможность получили более 66 тысяч домовладений. Для этого было построено более 1,2 тысячи километров газовых сетей.